Comer por estrés normalmente no alivia el estrés y, si se realiza con frecuencia, puede llevarnos a aumentar de peso. Te presentamos algunas recomendaciones para ayudarte a eliminar este hábito. Más...
Admitámoslo, comprar alimentos nutritivos algunas veces no es económico. No siempre se conocen las ofertas disponibles en los supermercados que puedan ayudar a ahorrar dinero al momento de comprar alimentos nutritivos y, hay personas que terminan pagando mucho dinero por productos de ciertas marcas o que se dejan llevar por la comodidad de las comidas precocidas, que son más costosas. Por suerte, tenemos algunos consejos para hacer compras buenas para tu bienestar y tu bolsillo, que podrás empezar a aplicar desde hoy. Más...
Dejar que tu cuerpo se deshidrate es una de las formas más rápidas de tener una piel reseca. Estas condiciones se dan porque la piel contiene alrededor de un 30 por ciento de agua, lo que contribuye a su tersura, elasticidad y resistencia. Una buena hidratación puede ayudar a promover una piel de aspecto saludable. Más...
Ya que seguramente no quieres dejar de comer fuera de casa por completo, aprender a esquivar un menú y a “comer de manera responsable” son habilidades que valen la pena dominar. Más...
Hoy voy a intentar convencerte de empezar a correr. Me encanta correr y por eso me convertí en especialista en el sprint (carreras de velocidad), una disciplina que se basa en usar fuerza explosiva en distancias cortas. Correr es algo que cualquiera puede empezar a hacer con relativamente poco equipo y a su propio ritmo. Más...
El sueño es esencial para casi todos los procesos del cuerpo y desempeña un papel fundamental en mantener el bienestar físico y mental. ¿Aún te preguntas por qué debemos darle prioridad al sueño? Más...
Uno de los beneficios de llevar una alimentación saludable para el corazón es que te ayuda a alcanzar y mantener un peso corporal adecuado. Esto es importante ya que tener mucha grasa corporal, especialmente en la sección media, puede aumentar el riesgo de padecer una enfermedad cardíaca. Más...
Separar el tiempo para hacer actividad física y adoptar hábitos de vida más saludables puede no ser tarea fácil para las madres, pues cumplir con las labores diarias, al tiempo que cuidan del hogar, puede requerir de mucho tiempo y esfuerzo. Más...
¿Necesitas ideas de recetas saludables para tu próxima cena? Intenta hacer este menú y, con un poco de creatividad y planificación, deslumbrarás a tus invitados con tus habilidades culinarias. Más...
A menudo escuchamos acerca de la importancia de usar protector solar o bloqueador. Si no nos protegemos del sol, podemos sufrir quemaduras, notar signos de envejecimiento prematuro y, por supuesto, correr el riesgo de padecer una enfermedad de la piel. Más...
